ГОЛЕНДУХИНА ЕЛЕНА АЛЕКСАНДРОВНА

Психолог, ACT-, CFT-терапевт 
Длительность консультации 60 минут

О СЕБЕ

Подходы, которых я придерживаюсь:
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)
Системная семейная психотерапия (ССТ)

При необходимости интегрирую инструменты из других подходов

Образование:
Тюменский государственный университет
Направление: 37.04.01 Психология (2023)

Дополнительное образование:
Основы КБТ (ТюмГУ, 2021)
Терапия принятия и ответственности (АКПП, 2025)
Терапия принятия и ответственности тревожных и депрессивных расстройств (АКПП, 2025)
Терапия, сфокусированная на сострадании (АКПП, 2025)
Интегративная семейная психотерапия (2026)

С какими темами я не работаю:
Суицидальное поведение
Расстройства аутистического спектра
Шизофрения
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
Зависимости

Принципы моей работы:
Я регулярно нахожусь в личной терапии, посещаю супервизии и интервизии.
Между сессиями я предлагаю упражнения и техники для самостоятельной работы.
Опираюсь на современные исследования.
Мне важен не только результат, но и процесс.
Я не тороплю человека туда, куда пока сложно идти. Часто изменениям нужно время.
Я бережно отношусь к тому, что вы приносите в терапию. Даже если вам кажется, что это «слишком много» или «не так важно».
Я не даю готовых ответов о том, как правильно жить. Но помогаю услышать то, что уже есть внутри, даже если сначала это звучит очень тихо.

Я верю, что психотерапия - это способ научиться жить более качественно, а не просто «справляться».
С ЧЕМ Я РАБОТАЮ
  • Тревожные расстройства (ГТР, панические атаки, фобии)
  • Депрессия, апатия
  • Эмоциональное выгорание, перфекционизм, прокрастинация, проблемы с мотивацией
  • Низкая самооценка, синдром самозванца
  • Хронический стресс, трудности адаптации
  • Сложности в межличностных отношениях
  • Зависимость (алкольная, никотиновая, игровая и другие)
Made on
Tilda